السبع المنجيات من الشيخوخة

تشير دراسات أمريكية و يابانية حديثه إلى أنه من المتوقع أن يصل متوسط عمر الإنسان عام 2050 إلى 135 سنة مقابل 80 سنة في العصر الحالي.
وذكر الدكتور عاصم فرج من مصر في مؤتمر طبي بأن هناك ما يعرف باسم الضادات السبع للشيخوخة و باتباعها يعيش الإنسان بصحة جيدة لعمر أطول, و تشمل هذه المضادات:
1- البعد عن السكريات و لدهون المشبعة.
2- عدم التدخين و عدم مخالطة المدخنين.
3- شرب المياه بمعدل لتر و نصف يوميا.
4- استخدام ما يعرف باسم مضادات الأكسدة بالأطعمة الغنية بها.
5- النوم لمدة سبع ساعات يوميا أحد المضادات السبع للشيخوخة.
6- الإقلال من تناول الكوليسترول و الدهون الثلاثية.
7- البعد عن أشعة الشمس المباشرة, و يفضل الإعتماد على المواد الطبيعية عند استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة و كذلك الصابون الطبي الخالي من المواد الكيماوية

والله انا حابب عيش كتير لهيك رح اتبع نصائحك شكرا

انا عندي فكرة اذا بلشنا بهالنصائح من هلا يمكن نعيش اكتر

شو رايكون